Sua travessia de 16 semanas começa aqui. Um espaço de presença, todos os dias, de mãos dadas.
Como está seu estado de espírito hoje?
Cada estado pede um cuidado diferente. Escolha o seu e eu te levo pra prática certa — ela varia a cada dia, dentro do que te faz bem.
2 minutinhos, 3 vezes ao dia. Eu te lembro nos seus horários. ♡
Siga o círculo. Inspire quando ele crescer.
E se a melhor parte de você estivesse guardada sob anos de adaptação? Quem você seria sem essas camadas?
Quarta, 12/08 às 18h30 · o link aparece aqui 10 min antes. O app te acompanha nos outros 6 dias.
3× ao dia · 2 minutos
Manhã, tarde e noite. Eu te lembro nos horários que você escolher.
6 dias sustentando a prática
A mudança de base acontece quando você sustenta. Um dia de cada vez.
Livros e materiais que eu indico pra sua travessia.
"Aprenda a dar mais do que você tem. O único que acredita que você não tem o que dar é a mente racional."
MENSAGEM DOS LEÕES BRANCOS
Sua raiva é energia em potencial. Você pode usar essa energia pra destruir, ou pra construir algo verdadeiramente importante. Hoje, escolha construir.
2 minutos de coerência cardíaca antes de abrir o WhatsApp mudam a qualidade do seu dia inteiro. Experimenta amanhã cedo.
"Onde a atenção vai, a energia flui."
JOE DISPENZA
Você não está louca. Você está atravessando. E eu estou de mãos dadas com você, todos os dias, aqui.
Livros e materiais que atravessaram a minha travessia. Escolhidos com carinho pra cada momento da sua.
Conteúdo gerido por painel interno, sem republicar o app. Capas aqui são exemplo. Os links abrem no app da Amazon (ou no navegador), nunca em janela interna.
Cada ponto é um dia seu. A curva é sua, e as oscilações fazem parte da travessia. O que importa é a direção.
Toque num dia pra reler seu estado, sua prática e seu journal daquele dia.
Dia 60 de 112 · capítulo Ação
A travessia tem dois tempos: Consciência (semanas 1 a 8, a mudança de base) e Ação (semanas 9 a 16, a consciência em movimento). Mas você caminha um dia de cada vez, e é o dia a dia que constrói.
Início ✓ feita · Meio: agendada pra esta semana · Fim: no encerramento da travessia. Sono, alimentação, otimismo, amor próprio e entusiasmo: sua mudança, mensurada.
Camila R. (3 dias sem entrar) e Paula S. (estado em queda há 4 dias) · toque para enviar uma mensagem de cuidado.
Sua turma em 2 minutos: entusiasmo subindo (7 alunas), 3 escrevendo sobre relacionamentos, 2 relatando sincronicidades. Temas quentes: merecimento e posicionamento.