A Grande
Reorganização
Sua travessia de 16 semanas começa aqui. Um espaço de presença, todos os dias, de mãos dadas.
esqueci minha senha
Coerência cardíaca · 0 de 3 hoje
Pausa. Respira lenta e profunda, mão no coração, sem prender o ar. Encontra teu ritmo e permanece por 3 minutos.
Como está seu estado de espírito agora?
Toca no que estiver mais vivo em você agora.
✧ Prática para esse estado ↓
Me conta como você está aí em cima
Cada estado pede um cuidado diferente. Escolha o seu e eu te levo pra prática certa — ela varia a cada dia, dentro do que te faz bem.
Quer deixar isso escrito no seu journal?
Uma página só sua, todo dia — a Mari lê com carinho.
Sua trilha de hoje · 0 de 3
Como você precisa
se sentir agora?
Toque no estado. O app te leva pra respiração certa, guiada pelo círculo.
Siga o círculo. Inspire quando ele crescer.
E se a melhor parte de você estivesse guardada sob anos de adaptação? Quem você seria sem essas camadas? ✧
O link aparece aqui 10 minutos antes.
Nos outros 6 dias, eu te acompanho por aqui. ♡
A presença digital da Mari, preparada por ela pra conversar contigo nos dias entre os encontros ✧
Mariana Recomenda
Livros e materiais que atravessaram a minha travessia. Escolhidos com carinho pra cada momento da sua.
Burnout Espiritual
Você é o Placebo
O Poder do Agora
Autobiografia de um Iogue
A capa do Burnout Espiritual entra quando o livro lançar (set/2026). Os links abrem no app da Amazon (ou no navegador), nunca em janela interna.
Seu estado de espírito, dia após dia
Cada ponto é um dia seu. A curva é sua, e as oscilações fazem parte da travessia. O que importa é a direção.
Seus últimos dias
Toque num dia pra reler seu estado, sua prática e seu journal daquele dia.
Dia 60 de 112 · capítulo Ação
A travessia tem dois tempos: Consciência (semanas 1 a 8, a mudança de base) e Ação (semanas 9 a 16, a consciência em movimento). Mas você caminha um dia de cada vez, e é o dia a dia que constrói.
Um retrato profundo de como sua vida está funcionando — respondido no início, no meio e no fim da travessia. Sua mudança, mensurada.
O que você viveu
Journal desse dia
Todas caminhando bem ✧
Nenhuma aluna precisando de cuidado extra agora.
Suas alunas · toque pra ver em 2 minutos
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Páginas da turma · dia aceso tem escrita · toque pra ler
Sua turma em 2 minutos: carregando…
Anamnese da turma · abra o momento quando for a hora de responder
Carregando…
T0 = início · T1 = semana 8–9 · T2 = fim · T3 = 1 mês depois. Com o momento aberto, o convite aparece pra todas as alunas; feche quando a janela passar.
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Estado de espírito, dia após dia
Últimos 7 dias
Journal completo · toque pra expandir
Conteúdo do app
O que você escrever aqui aparece pras alunas — as frases e dicas giram automaticamente, uma por dia.
Cola aqui os e-mails de quem comprou (um por linha). Quem está na lista entra direto, sem esperar. Quem não está cai na fila "Aguardando sua aprovação".
Escolha o dia e escreva o que as alunas verão. Campos vazios caem no automático (frases em rotação, céu do dia, pergunta padrão).
Dias marcados · 0
O que você marcou pra sair em cada dia. Toque em "editar" pra abrir no editor acima.
Frases no ar · 0
Dicas no ar · 0
Assim ele abre com um toque, em tela cheia, como um aplicativo de verdade.
agora não